Team   Specialisaties Kinesitherapie Fitness Osteopathie Contact
 

Fitness

 
 

Openingsuren Fitness

  maandag     18u00- 21u30  
      19u30 - 20u30 : Spinning
  dinsdag   09u00 - 11u00   18u00 - 21u30
  woensdag     18u00 - 21u30
      19u30 - 20u30 : Spinning
  donderdag   09u00 - 11u00   18u00 - 21u30
  vrijdag     18u00 - 20u30
 

In onze fitnessruimte kan dagelijks ( uitgezonderd zaterdag ) getraind worden.

Op elk moment wordt u professioneel begeleid in de keuze van uw trainingsprogramma, het afstellen van de intensiteit, herhalingen en weerstand van de oefeningen,... om zo een optimaal trainingseffect te bekomen.

Naast het gedeelte cardiovasculaire toestellen (fiets, loopband, step, armfiets, rotex, glidex) bevat de fitness eveneens een uitgebreid gamma van krachttoestellen waarmee alle spieren kunnen getraind worden. Met deze toestellen kan zowel basisuithouding als maximale kracht en hypertrofie getraind worden. De fitnessinstrucoren helpen graag om een persoonlijk trainingparcours uit te stippelen.

Vooropgestelde trainingsprogramma's

1.   Body Lining (oefenen of figuur, slankheid)
2.   Abdo Gym (algemene spierontwikkeling, buikspieroefeningen)
3.   Basic Gym (algemene spierontwikkeling, uithoudingsvermogen)
4.   Power Gym (spierkracht en spiervolume)
5.   Pré Ski (voorbereiding skivakantie)
6.   Cardiovasculaire Training (voorkomen en verhelpen van aandoeningen van hart en bloedvaten)
7.   Revalidatieschema's (postoperatieve begeleiding, spierversterking na letsel)
8.   Work-out 50+ (speciaal aangepast programma voor 50 plussers)
9.   Individuel Gym (i.f.v. bepaalde sporttak)
10. Rugspierversterking

Prijslijst Welness Fitness

  Prijslijst
  1 beurt fitness    5 euro    
  10 beurtenkaart fitness  40 euro  
   
  maandabonnement fitness 38 euro  
  3-maandabonnement fitness 100 euro  
  jaarabonnement fitness 350 euro  
   
  1 beurt spinning 6 euro  
  10 beurten spinning 50 euro  
 

Ter plaatse zijn sportdranken te verkrijgen aan democratische prijzen.

Spinning

Naast de fitness, kan u ook inschrijven voor de Spinning. Spinnen gebeurt op een vaststaande fiets, met extra weerstand. Het zware vliegwiel zorgt ervoor dat je een natuurlijke weerstand hebt die zoveel mogelijke bij het echte fietsen aansluit.

Je fietst zittend of staand, begeleid door muziek, naar een topconditie toe. De muziek ondersteunt het tempo van langzaam, via snel naar een eindsprint. Dit alles onder deskundige begeleiding.

Reserveer op voorhand je fiets (053/ 66 26 33) en voorzie je van een handdoek, het zweet zal vloeien!!

de spinning gaat door op maandag om 19u30 tot 20u30

de spinning gaat door op woensdag om 19u30 tot 20u30

 
     
webdesign by ICT design